bacak titretme ve kendi kendine konuşma

Merhaba , benim sorunum bacaklarıma hakim olamıyorum otururken özellikle sürekli bacaklarımı titretiyorum ve bu hareketim bende biraz sabırsızlık yaratıyor.2. si kendi kendime konuşuyorum espri yapıyorum gülüyorum bunun olumsuz bi yanı var mıdır acaba ney