Uyku sorunu

Merhaba, geceleri uyumakta zorluk çekiyorum ve ne kadar uykum olsa da bir türlü yatmak gelmiyor içimden ve dolayısıyla gündüzleri de öğleden önce kalkamıyorum bir türlü. Hayati bir durum söz konusu olsa bile sabahları kalkamıyorum, yaklaşık 3 senedir duru