Kişisel sorunlarım var ve ruh halim çok değişiyor ne yapabilirim?

Merhaba 15 yaşında bi lise öğrencisiyim.2-3 yıldır çok karamsar içedönük yaşıyorum.Bunun da bir çok nedeni var.Sanal ortama gerçek ortamdan daha çok zaman ayırıyorum. Antisosyalim.Ama kafama uyan bi ortam olursa katılırım. Yaşıtım insanlarla ilgi alanları