hemen herşeye ağlıyorum ne yapmalıyım?

ailem içinde yada tanımadığım insanların benim hakkımda kötü yorumlar yapması veya benim hatalarımı sert bir şekilde uyarması beni korkutuyor ve hemen ağlıyorum. kendimi güçsüz hissediyorum. hayatı nasıl yaşayacağımı ve insanlara nasıl davranacağımı bilem