Sanırım sosyal fobim var ne yapabilirim?

25 yaşındayım. kendime karşı güvensizliğim den kaynaklanan bir durum var ortada. Sosyal fobi konusundaki bütün makaleleri inceledim diyebilirim. bütün belirtiler bende mevcut durumda. Bu durum benim yaşamımı etkilemeye başladı ve artık rahatsız edici bir