Uyku bozukluğu &Panik atak hakkında

Hocam merhaba, Şuan eğitim nedeniyle Paris'teyim. 1 ay sonra geri döneceğim. Yaklaşık 15-20 gündür panik atak ve uyku düzenliği yaşıyorum. Uyku düzenim tamamen değişti, sabaha karşı 5-6 gibi yatıp öğlen 2-3 de kalkıyorum, kaliteli ve sağlıklı bir uyku da