Soru
merhabalar öncelikle teşekkür ederim şimdiden. yaşım 17 kilo 60 ve boyum is
merhabalar öncelikle teşekkür ederim şimdiden. yaşım 17 kilo 60 ve boyum ise 172 dir.spora(vücut geliştirmeye) başlıyacağım.ama zayıf olduğumu düşünüyorum.hem kaslarımı geliştirecek hemde kilo almamı sağlayacak bir program varmı acaba? günd ekaç kcal alma
Henüz cevap yok
Bu soruya ilk cevabı siz yazın; bilginizle diğer kullanıcılara yol gösterin.
İlk cevabı sen yaz
Bir cevaba yanıt yazıyorsunuz.
Kullanıcı Cevabı
Soruyla ilgili bildiklerinizi toplulukla paylaşın.
Uzman Cevap yazabilmeniz için Uzman başvurusunda bulunun.
Yapay Zekaya Tekrar Sor
Farklı bir model seçin; sorunuzu yeniden ve daha derinlemesine yanıtlasın.
Standart Modeller
Ücretsiz
Premium Modeller
Premium
⭐ Yüksek modeller için PRO üyelik gerekli.
Uzman Cevap Detay
Uzman görüşünüzü detaylandırın.
Sponsor
Bu Alan Ücretsiz Üyelere Görünmektedir.
