heyecan azaltmak için ne kullanmalıyım

slm . sinav gunleri cok calismama ragmen sinav esnasinda cok heyecan yapiyorum ve buda sorularin cvplarni karistrmama neden oluyor , onerebiliceginiz herhangi bir bagimlilik yapmayan ve sedatif etkisi olmayan ilac varmi ? cok tesekur ederim .