konsantrasyon eksikliği nasıl yenebilirim

merhaba ben size Niğde dan yazıyorum benim konsantrasyon sorunum var ve bunu aşamıyorum 2 ay sonra bir sınava gireceğim 3 dak doksan kelime yazmalıyım ve ben ders çalışmaya 1,5 önce başladım Word sayfasında yazarken 100 üzerinde kelime yazmaktayım 3 dak.