depresyondan kurtulmak için ne yapmalıyım

Merhaba ben kendimi uzun zamandır mutsuz Yaptığı hiç bir şeyden zevk almayan insanlardan uzak duran kendini dış dünyadan soyutlamış hergün işten hemen eve gelen bir günkü ruh hali diğerini tutmayan biriyim ve bu durum günden güne artmaya başladı son zaman