hocam yardımcı olurmusunuz ne yapmalıyım

Merhabalar hocam ben 2 yıl önce panik atak başlangıcı denildi 2 atak geçirdim bir daha geçirmedim uçakta olmuştu nefes alamıyorum şeklinde kapalı alanlarda yani hala düşününce sıkıntı oluyor ama bır kaç defada bindim gerginde olsam panik atağın okb nın tu