peki hocam ritime girmesi için tempolu yürüyüşmü yapmam gerekıyor yaparken

peki hocam ritime girmesi için tempolu yürüyüşmü yapmam gerekıyor yaparken nefesım bırden daralıyor onun için sordum seneye askerım çürük gibi bir durum olurmu ya da o zmana kadar ritim eskisi gibi normale donermı donmesı ıcın ne yapmam gerekır sız onu so