Merhaba, ben 16 yaşındayım ve stres olduğum zamanlarda diş etim şişiyor ve

Merhaba, ben 16 yaşındayım ve stres olduğum zamanlarda diş etim şişiyor ve her sınav zamanı ya da uçağa binerken ve bunun gibi şeylerde tekrarlıyor. Yapabileceğim, önlem alabileceğim bir şey var mı? Bunun bana ne gibi kötü etkisi olabilir? Teşekkür ederim