PSİKOLOJİ

Çeyrek. (Bir saatin dörtte biri)

Sürekli uyuma isteği ve dinlensen bile yorgun hissetmenin birkaç nedeni olabilir: * **Yetersiz veya kalitesiz uyku:** Uyku süren yeterli olsa bile, uyku kaliten düşükse (örneğin sık uyanma, derin uykuya geçememe) yorgunluk hissedebilirsin. * **Stres ve kaygı:** Stres ve kaygı, vücudu yorarak sürekli uyuma isteği ve yorgunluğa neden olabilir. * **Depresyon:** Depresyonun belirtilerinden biri de sürekli yorgunluk ve uyku isteğidir. * **Anemi (kansızlık):** Vücutta yeterli demir olmaması halsizlik ve yorgunluğa yol açar. * **Vitamin eksiklikleri:** Özellikle B12 ve D vitamini eksiklikleri yorgunluğa sebep olabilir. * **Tiroid sorunları:** Tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidi) yorgunluk, halsizlik ve uyku haline neden olabilir. * **Dehidrasyon (sıvı eksikliği):** Vücudun yeterince su almaması yorgunluğa yol açabilir. * **Yanlış beslenme:** Dengesiz ve sağlıksız beslenme yorgunluk hissine neden olabilir. * **Bazı ilaçların yan etkileri:** Kullandığın bazı ilaçlar yorgunluğa sebep olabilir. * **Diğer sağlık sorunları:** Şeker hastalığı, uyku apnesi, kronik yorgunluk sendromu gibi bazı sağlık sorunları da sürekli yorgunluğa neden olabilir. Eğer sürekli uyuma isteğin ve yorgunluğun devam ediyorsa, bir doktora başvurman önemlidir. Doktor, altta yatan nedeni bulmak için gerekli tetkikleri yapıp sana uygun tedaviyi önerecektir.